求各種延年益壽的辦法

      你好，你的想法可能是大多數(shù)人的想法，怎樣做到健康長(zhǎng)壽，也是自有人類以來(lái)人們努力的方向，人的壽命跟很多因素有關(guān)系，比如遺傳，生活習(xí)慣等，遺傳因素我們無(wú)法調(diào)整，但是生活習(xí)慣是可控的，首先，杜絕一些不良習(xí)慣，比如抽煙喝酒，其次，作息規(guī)律，健康飲食，最重要的是充實(shí)自己的生活，發(fā)揮自己的才能，改善自己的生活，鍛煉身體，保持健康心態(tài)，這樣，相對(duì)來(lái)說(shuō)，可能會(huì)活的久一些
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要長(zhǎng)壽，首先需要保證健康的身體：健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，根據(jù)世界衛(wèi)生組織給出的解釋：健康不僅指一個(gè)人身體有沒(méi)有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，還是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)，現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)者宋一夫率先提出“養(yǎng)生之前必先修心”的理論，由此可見(jiàn)心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。健康是一種心態(tài)
      
      以上是對(duì)“求各種延年益壽的辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      開(kāi)心就是靈丹妙藥，開(kāi)心是延年益壽，去除身心疾病的好方法。有70%的身體疾病是和心理因素有關(guān)的。保持運(yùn)動(dòng)，合理的膳食結(jié)構(gòu)，工作，交友，及時(shí)疏解壓力，保持身心健康。