求各種延年益壽的辦法

      你好，你的想法可能是大多數(shù)人的想法，怎樣做到健康長壽，也是自有人類以來人們努力的方向，人的壽命跟很多因素有關(guān)系，比如遺傳，生活習(xí)慣等，遺傳因素我們無法調(diào)整，但是生活習(xí)慣是可控的，首先，杜絕一些不良習(xí)慣，比如抽煙喝酒，其次，作息規(guī)律，健康飲食，最重要的是充實自己的生活，發(fā)揮自己的才能，改善自己的生活，鍛煉身體，保持健康心態(tài)，這樣，相對來說，可能會活的久一些
      

      指導(dǎo)意見：
      要長壽，首先需要保證健康的身體：健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，根據(jù)世界衛(wèi)生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)，現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)者宋一夫率先提出“養(yǎng)生之前必先修心”的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。健康是一種心態(tài)
      
      以上是對“求各種延年益壽的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      開心就是靈丹妙藥，開心是延年益壽，去除身心疾病的好方法。有70%的身體疾病是和心理因素有關(guān)的。保持運動，合理的膳食結(jié)構(gòu)，工作，交友，及時疏解壓力，保持身心健康。