我長期做夢，有時候夢見一些奇怪的事

      日有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關(guān)，頻繁多夢或者噩夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      您好！很榮幸為您解答，根據(jù)您的描述信息，建議你多參加戶外運動，多傾訴，不要壓抑自己的情緒，調(diào)整心情要愉悅，做夢是正常的心理生理狀態(tài)，多了可能影響睡眠質(zhì)量
      

      你好，看了你的留言，了解到你的睡眠情況，每個人睡眠中都會做夢，人的睡眠分淺睡眠狀態(tài)和深睡眠狀態(tài)，在淺睡眠狀態(tài)下做夢能記住，深睡眠狀態(tài)做夢一般記不住，夢里的情景都是不真實的，與現(xiàn)實生活中并沒有多大關(guān)聯(lián)
      
      以上是對“我長期做夢，有時候夢見一些奇怪的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！