健康咨詢描述: 大腿可胖了,想減肥,怎么能減掉,大象腿可難看了,穿衣服都不好看
你好,針對你的癥狀描述,像這種情況一定要注意合理地進行飲食和運動,在保證營養(yǎng)充足的情況下,每天積極的進行戶外運動,就可以逐漸的使體型和體重維持在均衡的狀態(tài),千萬不可以靠節(jié)食或者用減肥產(chǎn)品,這樣會對身體健康造成負面影響的,而且容易引起反彈。
您好,減腿,可以練練瑜伽,平時注意規(guī)律生活,定時定量進餐,不暴飲暴食,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,保持營養(yǎng)均衡,忌食高糖高熱量食物,多運動,保持心情愉悅,保持大便通暢,保證充足的睡眠,管住嘴,邁開腿,健康減肥,希望能夠幫助您。
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