手淫幾年了之前很頻繁現(xiàn)在好很多怎樣能戒掉

      你好，根據(jù)你的描述手淫是不好的習(xí)慣,長期會導(dǎo)致腎氣虧虛,出現(xiàn)乏力,腰酸,記憶力下降等癥狀.想戒掉手淫只有自己控制分散注意力，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,樹立正確的認(rèn)識,積極煅煉身體,提高體質(zhì)，慢慢改善
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。睡覺之前少看電視劇，小說，多看一些有意義的書類，應(yīng)該很快就會戒掉的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活。改掉手淫等不良嗜好。多培養(yǎng)各種健康的興趣愛好，希望我的建議能對你有所幫助。