，手淫過(guò)頻繁，現(xiàn)在非常想戒掉。

      首先,建議要戒除過(guò)度手淫,一般有規(guī)律有節(jié)制的手淫,對(duì)身體來(lái)說(shuō)是健康的,但是過(guò)度手淫會(huì)損害身體的健康。其次,建議平時(shí)要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉身體,多做有氧運(yùn)動(dòng)，一定要早期戒掉手淫。
      

      病情分析：
      這是由較強(qiáng)的超我意識(shí)所導(dǎo)致的，與你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷有著密切的關(guān)聯(lián)性，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，你一直未能得到有效解決，使你在進(jìn)入青春發(fā)育期并遇到手淫事件時(shí)，就容易讓你陷入到對(duì)手淫過(guò)度擔(dān)心的矛盾糾結(jié)之中而不能自拔。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，你需要多培養(yǎng)自己的其他興趣愛(ài)好，以轉(zhuǎn)移自己對(duì)手淫問(wèn)題的過(guò)度關(guān)注。然后，可考慮尋求個(gè)人成長(zhǎng)方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能更有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)超我意識(shí)的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快擺脫手淫給你帶來(lái)的困擾。