怎樣能戒掉手淫，現(xiàn)在手淫已經(jīng)給我造成很大困擾了
健康咨詢描述： 經(jīng)常手淫，感覺快形成習慣了，一沒事就會想手淫，或者失眠時就會通過手淫來助眠，請問醫(yī)生該咋辦
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醫(yī)生回復區(qū)
因為手淫是把雙刃劍，既可以造成你的腎的虛弱，機體的免疫力下降，也可以給你一種性壓力的釋放，一種愉悅感。所以適度的手淫還是可以的，最危險的是頻繁的手淫就會造成我們機體的虛弱了。那么要想解除很難，但是可以通過轉(zhuǎn)移我們的精神注意力。通過其他的方式去減少就可以。
有沒有什么具體詳細的有效方法?。窟€有多久一次不算是手淫
具體有效的辦法也就是我們努力的去工作或者學習，將性的壓力轉(zhuǎn)變?yōu)楣ぷ骱蛯W習的壓力，或者是學習的動力。也沒有什么具體的辦法。
病情分析：
手淫是需要戒掉的否則隨著時間的延長后期有可能會影響性功能及誘發(fā)前列腺方面的疾病的
指導意見：
建議您目前首先需要先認識到長期手淫對身體造成的危害，其次就是盡量的讓自己忙碌起來，以此來轉(zhuǎn)移一下注意力，時間長了就會達到戒掉手淫的目的了
那現(xiàn)在戒掉手淫，所導致的那些毛病，會自愈嗎？
戒掉手淫后一般是可以完全回復的，所以不要有太大的思想負擔，平常多干點自己感興趣的事情就可以
有什么比較有效的戒手淫方法嗎？
這個沒有什么有效的辦法的，只能依靠自己轉(zhuǎn)移下注意力看看，平常多干點自己感興趣的事情，時間長了忘了也就沒有事情了
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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