白天很開心，晚上很無助會(huì)想到生死的意義 就算很傷心

      可能是生活中有不順心的事情影響，不想把自己最真實(shí)的一面暴露給別人，心情過分壓抑引起的心情不好。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，做最真實(shí)的自己，每天保持愉快心情，健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      可能你想把好的一面呈現(xiàn)給大家，寧可自己委屈也要佯裝快樂，能夠理解你，有時(shí)會(huì)讓自己感到非常的累?？梢耘囵B(yǎng)自己的興趣愛好，閑暇時(shí)間做自己喜歡的事情。
      

      你好！你的情緒狀態(tài)和進(jìn)入青春期有關(guān)系，好多孩子會(huì)出現(xiàn)這種心理狀態(tài)。建議你建立正確的世界觀人生觀價(jià)值觀，正確思考生與死的問題，可以和最親近最信任的人溝通，把你的想法訴說一下。學(xué)習(xí)方面，樹立一個(gè)近期目標(biāo)，積極努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，白天多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，不必假裝快樂，接受內(nèi)心的各種想法，坦然面對(duì)自己和他人，學(xué)習(xí)自我心理疏導(dǎo)，保持放松的心情，學(xué)習(xí)生活充實(shí)了，心情就愉快了。
      
      以上是對(duì)“白天很開心，晚上很無助會(huì)想到生死的意義 就算很傷心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！