白天的時(shí)候開心晚上很壓抑

      病情分析：
      看到您說白天很開心，晚上很壓抑，失眠，嗜睡，甚至有自殺的想法……這樣有多久了呢？白天是因?yàn)槭裁词虑槎_心呢？晚上又是因?yàn)槭裁词虑槎械胶軌阂帜兀?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您：一，請(qǐng)爸爸媽媽帶您到公立醫(yī)院的相關(guān)科室面診檢查治療。二，找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。三，您可以嘗試通過自我調(diào)節(jié)來輔助改善，比如體育鍛煉、聽音樂、多親近大自然、培養(yǎng)更多的興趣愛好等等。您可以關(guān)注我，希望可以更好的幫到您。祝您早日康復(fù)，祝健康快樂！
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，壓抑，發(fā)脾氣，想自殺，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，樹立正向性人生觀，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，即使晚上很晚睡覺，白天也要按時(shí)起床，如6：30起床。多和朋友交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。