運動會跑了1500米

      你好，你這種情況應(yīng)該就屬于韌帶軟組織損傷。一般也不需要做什么特殊處理。但是想要完全好，就需要比較長的時間。在未來幾個月當(dāng)中，最好不要做劇烈的運動。經(jīng)常泡泡腳，烤烤電。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀描述考慮是軟組織損傷。腳扭傷1.傷后最重要休息，腳踝制動。2.72小時后，改為熱敷。4.較嚴重的扭傷應(yīng)該臥床休息至少3-5天。5.口服止痛和活血化瘀藥物，或者外用膏藥。