我要在運(yùn)動會上跑一個1500米
男 | 18歲 2018-07-26 09:23:38
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健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！我要在運(yùn)動會上跑一個1500米，然后聽說賽前可以喝高濃度葡萄糖，我想咨詢一下，喝什么濃度的葡萄糖，能喝多少，賽前多久喝和一些注意事項(xiàng)，謝謝啦
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2018-07-26 09:59:07
你好，一般運(yùn)動員賽前會喝50%的高糖。這個主要就是一個能量供應(yīng)的。沒網(wǎng)絡(luò)宣傳那么神奇的作用。?。。。。。。。。。。。。。。。?！
2018-07-26 10:05:31 我要投訴
你好，運(yùn)動之前可以喝，淡鹽水和糖水。為了防止運(yùn)動量過大，出汗多，失水量多！主要為了補(bǔ)充能量！建議多喝溫開水，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。
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