沒吃零食也在用keep做運動但還是一個星期長五斤怎

      您好！吃零食只是導(dǎo)致肥胖的一個因素，還有很多因素能夠?qū)е路逝?，食物的選擇也很主要，每餐飯量大也可以導(dǎo)致肥胖的，主食攝入量要控制，每餐八分飽，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，再堅持運動。
      

      您好，減肥方面建議采用適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運動鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。多吃新鮮的蔬菜和水果，運動方面多做有氧運動，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類運動等等。
      

      病情分析：
      有沒有水腫？如果是沒有水腫的話，體重就是在上升的話，還是考慮您吃的多了，運動的少了能量消耗不掉，想問一下，最近有沒有在吃藥？如果吃藥的話，有的藥物也有可能影響體重
      指導(dǎo)意見：
      如果想控制著，體重，不往上長的話，那就要少吃，多運動，把過多的能量消耗掉，而不是在身上儲存起來
      以上是對“沒吃零食也在用keep做運動但還是一個星期長五斤怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您目前正處于青春期，正是長身體的時候，由于各種激素水平的變化，會導(dǎo)致體重變化范圍過大。而且體重增加不一定是長胖，也可能是長個子，您目前正處于青春期，不建議減肥，可以適當(dāng)做一些運動。