怎么知道自己是不是手淫過度了

      你好，腎虛的癥狀為氣短自汗，面色白，形體消瘦，耳鳴，夜間盜汗，遺精，小便次數(shù)多，腰膝酸軟，四肢不溫，建議你盡早戒除手淫，可以做戶外活動來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      腎虛從中醫(yī)上分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主要的癥狀就是腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗咽干，陽痿或者陽強不倒、性欲亢進、遺精早泄。從陽虛方面，男性主要表現(xiàn)在神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟、性功能減退、陽痿早泄，易患前列腺炎等，小便還有清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多、聽力下降或者是耳鳴、記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗，易患腰痛關(guān)節(jié)痛等，而且容易患骨質(zhì)疏松癥和頸椎病。