我一直是夜貓子，可是來大學(xué)兩個(gè)多月睡得比較早

女 | 19歲 2018-11-06 23:58:44 2人回復(fù) 來自齊齊哈爾市

健康咨詢描述：您好，我一直是夜貓子，可是來大學(xué)兩個(gè)多月睡得比較早，這個(gè)點(diǎn)感覺就撐不住了，是生物鐘變了嗎

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2018-11-07 08:53:13 我要投訴

導(dǎo)致這種情況的原因很多，如生活習(xí)慣發(fā)生變化、環(huán)境影響、過于疲勞等。由于早睡早起是良好的生活習(xí)慣，建議你形成較規(guī)律的作息時(shí)間，平時(shí)不要熬夜，以免對(duì)身體健康和心理健康造成影響。

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2018-11-07 08:53:22 我要投訴

根據(jù)你的描述，你是由于上大學(xué)比較輕松，而且睡眠時(shí)間提早，睡眠的生物鐘有所改變，慢慢的適應(yīng)就好了，加強(qiáng)身體鍛煉，平時(shí)和同學(xué)多溝通交流，沒有關(guān)系的。