睡得比較早，白天并不困
女 | 16歲 2017-12-11 16:04:03
2人回復(fù)
來自南昌市
健康咨詢描述： 睡得比較早，白天并不困，7點(diǎn)去睡覺零點(diǎn)起來，感覺身體目前并未出狀況，要不要調(diào)回來??？
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2017-12-11 16:06:37 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述來看，雖然目前身體沒有不適，但是還是要把生物鐘調(diào)整回正常作息時(shí)間。
指導(dǎo)意見：
夜間身體各個(gè)系統(tǒng)臟器都需要一個(gè)修復(fù)和調(diào)理的時(shí)間，如果長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。畢竟我們正常的生活狀態(tài)是日出而作，日落而息。
2017-12-11 16:09:49 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，晚上10點(diǎn)前睡覺，早上5點(diǎn)起床
指導(dǎo)意見：
建議你注意休息，可以適當(dāng)調(diào)整睡眠時(shí)間，午飯后可以午睡一會(huì)，祝你生活幸?？鞓?br />
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