能夠提升精子質(zhì)量的食物有什么？

      多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中含有維生素C，維生素E，鋅，硒等利于精子成長的成分。堅果利于精子細(xì)胞成長。適當(dāng)?shù)膽敉忮憻捯彩怯袔椭摹?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，提升精子質(zhì)量的食物有生蠔，雞蛋，枸杞子等。
      指導(dǎo)意見：
      建議在飲食方面多吃些補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質(zhì)量，祝好。
      

      病情分析：
      你好，精子質(zhì)量不好需要查明原因，比如有無前列腺炎，精囊炎，精索靜脈曲張等。
      指導(dǎo)意見：
      同時要戒煙酒，飲食多吃牡蠣，深海魚，韭菜，羊肉，核桃仁，牛肉，泥鰍等，同時可補(bǔ)充鋅和硒。
      
      以上是對“能夠提升精子質(zhì)量的食物有什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      提高精子質(zhì)量，可以多吃補(bǔ)鋅補(bǔ)硒的食物，有生蠔、雞蛋、果仁、海參、枸杞、山藥、核桃、花生等，肉類食物比如瘦肉、豬肝、羊腰等等，搭配服用蛋白鋅硒咀嚼片補(bǔ)充鋅硒，另外注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，作息規(guī)律。