醫(yī)生我現(xiàn)在在減肥中每天跑步吃的很少

      鍛煉身體要講究循序漸進(jìn)，持之以恒。多喝水肯定是可以的。盡量不要走捷徑，使用減肥藥和偏方，一定要限制高熱量飲食的攝入，特別是甜食和油炸的食物。
      

      病情分析：
      你的今年28歲男性，你正在減肥期間，運(yùn)動(dòng)的多吃的少。測(cè)了一下水分不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐吃七八成飽。可以一天喝三杯水。你的運(yùn)動(dòng)多，吃的少，水分不足，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良或貧血。
      

      病情分析：
      你好！機(jī)體水份不足，平時(shí)注意喝水就可以補(bǔ)充水份了，湯類、粥類都是補(bǔ)水的有效方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃的少，或長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，或營(yíng)養(yǎng)不足都可引起基礎(chǔ)代謝率降低，控制飲食加合理的運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，但必須要保證人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我現(xiàn)在在減肥中每天跑步吃的很少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！