本人31歲，體重123

      你好！看了你描述的情況，不知家里有沒有家族史。首先適當?shù)腻懢毶眢w，放松心情，保證充足的睡眠，低鹽低脂飲食，定期檢測血壓。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，31歲女性，血壓偏高，體重偏胖。
      指導意見：
      建議你保持樂觀心態(tài)，清淡飲食，適當運動，控制體重，一個周以后再連續(xù)監(jiān)測血壓3天，看是不是高血壓病。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的血壓目前偏高，建議您在不同日的早晨再次測血壓，如果連續(xù)血壓偏高，建議您服藥治療。
      指導意見：
      根據(jù)您的敘述，建議您平時注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，低脂低鈉，忌辛辣刺激性食物，多做戶外活動，堅持鍛煉身體。祝您健康。
      
      以上是對“本人31歲，體重123”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先要放松點，不要太擔心，血壓只是稍微高點。
      指導意見：
      測量血壓前先安靜休息十分鐘，平時注意保證睡眠充足，低鹽低脂飲食，適當?shù)倪\動。
      

      你好，根據(jù)你的情況分析，血壓偏高，建議你低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油膩油炸食品，每天堅持運動，監(jiān)測血壓三天，如果血壓升高，去心血管內科調理。