我今年29歲，二胎媽媽

      你好，你現(xiàn)在29歲是一個(gè)二胎的媽媽，可能生了二胎身體還沒有恢復(fù)過來，也比較勞累。導(dǎo)致你現(xiàn)在整夜的做夢(mèng)，從閉眼到睜眼睛大腦得不到休息。建議你采用催眠療法。催眠療法治療失眠，挺管用的。

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，或受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。三是多夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等。。
      

      有可能是生二胎后，原來的生活規(guī)律被打破，生活節(jié)奏變快，神經(jīng)整日處于緊張不放松狀態(tài)，導(dǎo)致入眠多夢(mèng)，還有就是產(chǎn)后身體激素水平還未恢復(fù)，慢慢調(diào)整恢復(fù)需耍時(shí)間，但勞累緊張的同時(shí)也不乏快樂，對(duì)嗎?累并快樂著。
      
      以上是對(duì)“我今年29歲，二胎媽媽”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)描述，你有一定的抑郁情緒導(dǎo)致的睡眠障礙，建議去醫(yī)院心理科檢查鑒定，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案服藥進(jìn)行治療，當(dāng)然你也可以找一個(gè)心理咨詢師去做有關(guān)這方面的心理咨詢。