控制不住情緒，經(jīng)常性跟親朋開(kāi)玩笑過(guò)火或者跟他們發(fā)泄

      從描述中能夠看到你對(duì)自己的一些癥狀和情況，是有所了解的，最主要就是情緒把控不了，這跟你現(xiàn)目前的一個(gè)年齡階段和生理反應(yīng)有一定的關(guān)聯(lián)，青春期內(nèi)分泌激素旺盛體內(nèi)的導(dǎo)致情緒難以把控，這是一方面的原因，那么自己平時(shí)要多做戶外的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解體內(nèi)多余的力比多。
      

      您好，很榮幸為您解答，根據(jù)您的描述信息，感覺(jué)你的狀況屬于自己的情緒模式，需要慢慢覺(jué)察修正。先接納自己的狀態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，多欣賞認(rèn)可自己。