人胖了，晚上一點(diǎn)多睡

      你好，很高興為您提供咨詢。冰凍三尺非一日之寒，經(jīng)常熬夜肯定會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)損傷，從而引起一系列的問題，所以平時(shí)一定要多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      你好，你好，你說的這種情況應(yīng)該和你近期發(fā)胖有一定關(guān)系。短時(shí)間內(nèi)發(fā)胖會(huì)導(dǎo)致氣血虛。建議你多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)進(jìn)食一些補(bǔ)氣血的食物。
      

      你好，很高興為你解答，你描述的這個(gè)情況，還是睡得晚的原因，雖然以前也是這么睡的晚，可是那會(huì)兒年輕體質(zhì)好，現(xiàn)在年齡大了，要堅(jiān)持有良好的生活習(xí)慣，早睡早起，并且要積極的去鍛煉身體，參加1些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)減小心理壓力，多學(xué)一些養(yǎng)生知識(shí)。
      
      以上是對(duì)“人胖了，晚上一點(diǎn)多睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！