兩天前有過劇烈運(yùn)動(dòng)，昨天坐的時(shí)間比較久沒有運(yùn)動(dòng)鍛煉

      你好，向你描述的這種情況需要考慮，這是由于劇烈運(yùn)動(dòng)造成的內(nèi)側(cè)副韌帶有損傷，需要注意休息，進(jìn)行熱敷，注意避免再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，防止受涼，慢慢調(diào)理恢復(fù)。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要是考慮有劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的身體的嚴(yán)重的損害的，得注意及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話主要是要注意休息，可以做做熱敷治療的，外用些止痛的藥膏來進(jìn)行治療的。以后要十分注意的，避免過度的活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)軟組織損傷引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張，人體是有自我修復(fù)功能的，你近期注意不要活動(dòng)，可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處。
      
      以上是對(duì)“兩天前有過劇烈運(yùn)動(dòng)，昨天坐的時(shí)間比較久沒有運(yùn)動(dòng)鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)主要是由于過度勞累或者是說運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)脑虼嬖谟芯植康膿p傷引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      暫時(shí)注意休息，觀察一段時(shí)間，如果局部的疼痛癥狀持續(xù)發(fā)作的話，要往醫(yī)院檢查確診具體的病因。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于劇烈活動(dòng)引起的乳酸過度分泌引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息和保暖，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前先做預(yù)熱活動(dòng)，配合理療熱敷緩解癥狀，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。