上班在辦公室，一坐就是一天

      你好！你說的這種情況是典型的腰背筋膜炎，是由于長時間一個姿勢固定，造成腰背部軟組織疲勞緊張，引起的局部酸脹疼痛，甚至影響走路、休息，與你的工作性質有關，以后工作之余放松活動腰部5—10分鐘，上午、下午各一次，晚上休息前再熱敷20—30分鐘，逐漸就好了。

      指導意見：
      你好，因為你有久坐的情況，所以有可能患有腰椎間盤突出，建議你去醫(yī)院做個腰椎磁共振檢查，做一個小時后就要起來，適當?shù)幕顒?，椅子上可以放個靠墊。

      根據(jù)你提供的信息分析看，患者因為長時間坐著出現(xiàn)的腰部疼痛癥狀，首先應該改變長時間久坐，保持正確姿勢，工作中適當活動腰部來預防。
      以上是對“上班在辦公室，一坐就是一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析考慮一個是腰肌勞損引起的一個是腰椎間盤突出引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你平時多睡硬板床，少坐少做彎腰的動作?？梢钥诜晴摅w類抗炎藥活血化瘀的藥。也可以通過針灸推拿按摩等理療進行治療。

      你好，這可能是因為你久坐之后產生的腰椎的問題，最有可能是腰椎間盤突出，建議到醫(yī)院骨科就診，檢查一個腰椎的核磁共振了解一下?？纯词欠裼羞@方面的問題。