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我總愛和自己較勁，總特別在意細(xì)節(jié)就比如說我說話

男 | 13歲 2018-10-27 12:03:31 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：我總愛和自己較勁，總特別在意細(xì)節(jié)就比如說我說話，有時(shí)候要是想說的沒好意思說或沒說就特別變扭，就生活中的好多小事我都特別在意，就總因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的小事跟自己較勁，還有點(diǎn)強(qiáng)迫，有時(shí)候高興的時(shí)候還總愛想不高興的事，我這個(gè)應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)自己呢

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2018-10-27 12:06:19 我要投訴

你好，這是天生性格特點(diǎn)決定，線性思維愛鉆牛角尖，所以趁著年輕多鍛煉發(fā)散思維，比如學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖或者每件事或者每道題能不能想出兩三種方法

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2018-10-27 12:10:34 我要投訴

你就是有點(diǎn)強(qiáng)迫癥了，自己在生活中可以轉(zhuǎn)移注意力，有的事情已經(jīng)做了，就不要考慮它完不完美了，想得太多，心里反而不舒服，可以想著下面應(yīng)該繼續(xù)做一個(gè)什么事情。你還可以找同學(xué)或者要好的朋友出去玩一玩，這樣能夠放松緊張的情緒。