我就是自己總愛和自己較勁總習(xí)慣性的給自己弄堵心弄自

      自卑也屬于心理問題。如何克服焦慮或自卑心理：1.尊重信任他人，學(xué)會(huì)放松自己緊張的生活節(jié)奏，努力去尋找生活樂趣，如與初認(rèn)識者打招呼，和朋友一起娛樂，使自己不至于走向封閉的深淵；2.學(xué)會(huì)說“真有趣”，生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在大人眼中不值得一提的事情，但在小孩眼中卻是那么有趣可笑，正是因?yàn)槿绱?，小孩子的煩惱不久留心中，總是過眼云煙，如果我們像小孩一樣，對什么都覺得“真有趣”，那么生活中常常充滿開懷的笑聲和無限的歡樂；3.順其自然的生活，我們都習(xí)慣于事先有計(jì)劃，有目的，這樣才能把事情辦好，但現(xiàn)實(shí)生活中并非完全刻板行事，不能為了一件事情沒有安排計(jì)劃，沒達(dá)到目的就煩惱。如果你對每件事情都精心策劃，以求萬無一失的話，就會(huì)不知不覺地把自己的感情緊緊地封閉起來。我們應(yīng)該回憶一下自己童年時(shí)候的樣子，重視生活中偶然的靈感與樂趣

      您好，你應(yīng)該是一個(gè)比較追求完美，敏感的孩子，所以總怕自己做的不夠好而出現(xiàn)不自信的情況，這種情況建議勇敢接受自己的不足，并多與人溝通，鍛煉自己的能力。

      指導(dǎo)意見：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，生活中有不順心的事情影響，或是家人，老師對你的批評指責(zé)過多，內(nèi)心壓抑引起的感覺異常，有自卑心理，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，不要過分關(guān)注自己的行為，這種行為得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退，業(yè)余時(shí)間多培養(yǎng)一些新的興趣，愛好，多做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，也可以輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康狀態(tài)。
      
      以上是對“我就是自己總愛和自己較勁總習(xí)慣性的給自己弄堵心弄自”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！出現(xiàn)這種緊張情緒，可能與你自己的性格和成長經(jīng)歷有關(guān)，言語青春錢的這種生理心理發(fā)育不平衡引起的情緒不穩(wěn)定有關(guān)，這個(gè)時(shí)期的心理特點(diǎn)就是過于關(guān)注自己的外在和別人的評價(jià)。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，放松心情，自然綻放，不拘泥于別人的要求和評價(jià)，感覺就會(huì)輕松。