老是睡不著覺(jué)，晚上腦袋里像放電影一樣
健康咨詢描述： 老是睡不著覺(jué)，晚上腦袋里像放電影一樣，不受控制的自己想事情，明明很累，卻睡不著，早上很早就會(huì)醒，醒了就睡不著了。在本軟件上咨詢后，醫(yī)生建議我吃谷維素片和維生素b2還有安神補(bǔ)腦液，喝了大概半個(gè)月，效果不明顯，后來(lái)去藥店買藥的時(shí)候，買藥的人介紹我吃褪黑素片，現(xiàn)在就在吃褪黑素片和谷維素還有維生素b2這三個(gè)藥，褪黑素一吃就見(jiàn)效，睡眠有很好的改善，現(xiàn)在就想問(wèn)問(wèn)，我吃的這三種藥，能長(zhǎng)期吃嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好？
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你好，失眠屬于常見(jiàn)的睡眠障礙，與多種因素有關(guān)系，要想治療失眠，需要去除引起失眠的誘因，下午晚上不要喝濃茶，咖啡，不要喝酒，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上可以喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量，所有的藥物不建議長(zhǎng)期服用，平時(shí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減輕壓力，避免情緒緊張。
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