最近這半年總是愛發(fā)脾氣

      可能是工作上的壓力過大，或者是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過分壓抑引起的想發(fā)脾氣、打人、摔東西。希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
      

      您好！最近半年發(fā)生了什么特別的事情嗎？你有這種焦慮、煩躁、憤怒的情緒，考慮是是由應(yīng)激事件引起的，建議從心理上根本解決，改變不合理的信念，用接納感恩的心去看待身邊的人事物，放松心情，規(guī)律作息，用不傷害自己和他人的方式宣泄不良情緒，有必要的話可以尋求心理咨詢機構(gòu)的幫助。