最近比較心煩，愛發(fā)脾氣

      病情分析：你現(xiàn)在情況可能與你這段時間體內(nèi)激素水平有關(guān)系，也有可能有這樣時間事情比較多比較勞累有關(guān)指導(dǎo)意見：這段時間每天要保證足夠的睡眠，不要吃辛辣刺激性食物。要保持情緒穩(wěn)定，可以多參加體育鍛煉放松下心情。
      

      病情分析：
      39歲女士，最近心情煩躁不安、易怒、疲憊，不知道是怎么回事，希望了解和改善。
      指導(dǎo)意見：
      您好！不知道您說的這些情況有多久了呢？如果您的情況持續(xù)時間超過半個月，需要考慮某種心理疾病的可能，比如焦慮癥、抑郁癥等。可以到方便的心理咨詢中心、工作室做一個心理檢查看看情況的，一般地級市都有的。如果時間還短，可能是前一段時間心里面的情緒、壓力積累太多，沒有及時處理。
      

      病情分析：你好，其實生活中的壓力是比較多的，有時候感覺自己累的時候把一些事情都放一放，那樣會輕松一些。指導(dǎo)意見：我建議你，想發(fā)脾氣心煩的時候要靜下心來可以聽聽音樂或出去散散步這樣能把自己的脾氣控制住，平常不要有太大的壓力，如果比較累時當(dāng)?shù)慕o自己放放假。
      
      以上是對“最近比較心煩，愛發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！