天天都沒精神睡不醒，晚上十點左右睡
健康咨詢描述： 天天都沒精神睡不醒，晚上十點左右睡，早上6:30左右起，不失眠入睡特別快，就是一睡著就做夢，睡幾分鐘也做夢，白天坐著坐著就能睡著，晚上玩手機玩著玩著就睡著，一天到晚都困得很，感覺神經(jīng)衰弱總是緊繃暈乎乎的，現(xiàn)在就是頭感覺繃著要咋了，不停打哈欠，困。請問有沒什么辦法改善，一直都多夢，但感覺精神越來越差了
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你說你入睡很快，但是在睡眠的過程當中經(jīng)常做夢。白天嗯比較困，很想睡，很想休息。頭感覺緊繃著，總是打哈欠。你處于這樣的狀態(tài)，大概有多長的時間了呢？
很久很久了，之前只是天天做夢，慢慢的沒精神，慢慢的會經(jīng)常頭痛神經(jīng)緊繃感覺神經(jīng)衰弱，到現(xiàn)在總是坐著坐著就睡著了精神越來越差，從小的時候就開始大概十幾歲吧
老師建議您盡快到當?shù)卣?guī)的醫(yī)院心理科找醫(yī)生，做專業(yè)的診斷和評估。
你好，根據(jù)你的描述，如果一天到晚都很困，那是因為晚上睡覺質量不行，因為患者說了睡覺的時間夠長了。因此，首先要調整一下自己的生活狀態(tài)，早上起早點鍛煉身體，中午小睡，這樣晚上睡覺的時間就相對少點，因為中午睡上半個小時，晚上就可以少睡一個小時了，而且下午的精神還很好。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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