在外地上學(xué)，這邊水土硬

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議日常要注意飲食，選擇低熱量、低脂肪、高蛋白、富含纖維素的食物，如蘋(píng)果、黃瓜、梨、芹菜、牛肉、粗雜糧等，多喝水。日常要避免久坐。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

      你好，你描述的情況，腿粗細(xì)與水土沒(méi)有明顯關(guān)系，上廁所不完全是便秘嗎？多喝水，多吃水果，蔬菜等富含膳食纖維素的食物，定時(shí)上廁所，看看效果

      你好，根據(jù)你描述的情況，在異地上學(xué)，感覺(jué)水硬，上廁所不完全?？紤]上廁所不完全，那就是便秘了。如果便秘的話，最好多吃含纖維素多的食物，比如芹菜、韭菜、紅薯、香蕉等。如果腿粗的話，最好多增加鍛煉。
      以上是對(duì)“在外地上學(xué)，這邊水土硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！