我特別煩躁，在帶孩子

      您好，您的這種情況考慮出現(xiàn)了一定的抑郁焦慮情緒傾向，是不是您最近出現(xiàn)情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張，或者是過(guò)于勞累所導(dǎo)致的，由于生產(chǎn)后，社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換，以及內(nèi)分泌的失調(diào)，都有可能引起你的情緒困擾，建議你要調(diào)整自己的狀態(tài)，不要強(qiáng)化問(wèn)題，放松心情，可以多做一些能夠讓自己放松，高興，積極的事情，并且培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，分散精力有利于狀態(tài)改善，另外也建議您找心理咨詢(xún)師做面對(duì)面的交流，咨詢(xún)，建議您盡量在一個(gè)寬松和諧的環(huán)境下生活，多與家人溝通，適當(dāng)?shù)牡綉?hù)外去運(yùn)動(dòng)，慢慢調(diào)整都有利于緩解癥狀！