私處緊致的辦法　　

      你好。每天堅(jiān)持上午下午各15分鐘提肛肌運(yùn)動。一定要持之以恒，就可以受到很好的效果。提肛肌鍛煉還能夠治療壓力性尿失禁。直腸陰道前壁，脫垂都有很好的治療效果。，（每一次大便完了都要做一個即擠一下，收縮肛門的動作。）這個動作就是提肛肌鍛煉。不受時間場地的限制。你一定要堅(jiān)持下去，就會受到好的效果。
      

      你好，你說你私處松馳了。想要恢復(fù)，請問你是因?yàn)樯⒆右鸬膯?？如果有裂傷，你可以修補(bǔ)裂傷，然后做盆底康復(fù)治療。也可以用藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況來看。你可以做一下盆底肌的訓(xùn)練，或者是考慮做一個陰道緊縮術(shù)。祝你早日康復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，保持愉快的心情，平時要注意局部衛(wèi)生，勤換洗短褲。可以考慮做陰道緊縮術(shù)。
      
      以上是對“私處緊致的辦法　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      由于懷孕生產(chǎn)，過頻性生活，以及隨著年齡的增長，都會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，避免負(fù)重加強(qiáng)鍛煉，多做收腹提肛運(yùn)動也可以配合瑜伽的動作，以提高盆底肌肉韌帶的彈性，必要時行陰道緊縮術(shù)。
      

      病情分析：
      您好，女性因?yàn)槿焉铮置涞忍厥馇闆r，陰道會有一定的松馳情況。
      指導(dǎo)意見：
      您好，你的情況建議做婦檢，一般可以做肛提肌的鍛煉，以促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)，必要時可以做陰道緊縮術(shù)。
      

      病情分析：
      您好，妊娠，分娩后陰道的緊張度是恢復(fù)不到孕前狀態(tài)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您做縮肛運(yùn)動，每天兩次，每次15分鐘，并要保持生活規(guī)律，飲食均衡，適量運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，女性由于懷孕生產(chǎn)，以及年齡增長都會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      平時特別是生產(chǎn)后頭幾個月多做提肛運(yùn)動，以利于提高盆地組織肌肉張力，以緩解陰道松弛，如果陰道壁松弛嚴(yán)重以及陰道壁膨出需要手術(shù)治療。
      
      以上是對“私處緊致的辦法　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松弛可以做盆底肌肉的鍛煉加強(qiáng)，比如提肛運(yùn)動和縮陰運(yùn)動，長期堅(jiān)持鍛煉會改善陰道松弛，還可預(yù)防陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：建議再日常生活中平時注意休息，盡量保持心情舒暢，避免勞累緊張保證充足的睡眠，增強(qiáng)營養(yǎng)，提高體質(zhì)。