緊致陰道的辦法?　　

      你好產(chǎn)后有些女性會有這樣的感覺。你可以做提肛肌鍛煉，一天做兩次，上午下午各15分鐘。一定要堅(jiān)持下去，效果就會非常好。具體做法如下，每一次解完大便要做一個即大便的動作，這就是提肛肌收縮。就是這個動作叫提肛肌運(yùn)動。做提肛的運(yùn)動可以預(yù)防壓力性尿失禁，肛門粘膜脫垂，陰道松弛。但是一定要堅(jiān)持，持之以恒。祝你早日康復(fù)。

      你好，以下方法可以試試1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運(yùn)動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.3,收縮運(yùn)動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長.4,其他運(yùn)動：走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí).指導(dǎo)意見：

      病情分析：
      你好，正常順產(chǎn)后陰道都可能會有松弛，平時可做提肛縮陰運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，平時注意個人衛(wèi)生，保持會陰清潔干爽，穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲。也可去醫(yī)院咨詢做陰道緊縮術(shù)。
      以上是對“緊致陰道的辦法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，我告訴你，大部分女性在生孩子以后都會有陰道松弛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，我告訴你，大部分女性在生完孩子以后都會有陰道松弛的情況，建議你應(yīng)該多做收縮盆底功能的運(yùn)動

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你生完孩子不長時間是可以找專業(yè)醫(yī)生手法骨盆恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      平時要多做縮肛運(yùn)動，促進(jìn)盆底肌的恢復(fù)，如果你不想再要寶寶的話，也是可以做陰道緊縮術(shù)的。

      病情分析：你好，生完小孩陰道會變得松弛一些，這個是正常的，不用擔(dān)心，你可以通過鍛煉做肛縮運(yùn)動來改善會陰肌肉。
      指導(dǎo)意見：建議你平時要多注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥避，免不潔性生活，勤清洗外陰勤更換內(nèi)褲，要穿棉質(zhì)寬松不易過緊透氣性好的。