我有三個(gè)月了心情一直很低落開(kāi)心不起來(lái)

      根據(jù)你的描述，你需要放松心情的。不要過(guò)于的壓抑，需要多開(kāi)心一點(diǎn)，平時(shí)可以做些自己想做的食物。另外你的這種情況可以輔助的配合著吃些安神的藥物，睡眠不好可以吃些阿普唑侖。
      

      你好，三個(gè)月之前有沒(méi)有特別的事情發(fā)生？早醒后心情怎樣？你的情況可能是有些抑郁情緒了，有抑郁癥的可能，建議去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治

      您好，我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，很樂(lè)意為你解惑。請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有去醫(yī)院做過(guò)檢查？或者最近有沒(méi)有讓你很難過(guò)的負(fù)性事件？建議可以先去醫(yī)院檢查一下，而后可以在心理咨詢(xún)師的指導(dǎo)下做個(gè)SDS量表。
      以上是對(duì)“我有三個(gè)月了心情一直很低落開(kāi)心不起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果是發(fā)生了什么具體的事情影響你，這也僅僅是抑郁情緒而已。但是如果一直走不出來(lái)，還是需要你看心理醫(yī)生作治療。睡眠對(duì)人的影響并沒(méi)有想象的那么大，但是對(duì)睡眠的焦慮，反而對(duì)人的影響更大一些，所以不必太在意睡眠問(wèn)題，順其自然就好。身體的智慧遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)頭腦的想象。

      根據(jù)你對(duì)于情況的描述來(lái)看，這個(gè)應(yīng)該和抑郁的情緒有一定的關(guān)系，由于持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛心理健康門(mén)診，做一下詳細(xì)的心理檢查。