今年28歲，最近晚上睡不著

      可能是最近精神緊張，壓力太大，或者身體虛弱等導(dǎo)致的紊亂。可以適當調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣。此外，多鍛煉身體，平時放松心情，適當宣泄情緒。晚睡前可以喝杯牛奶，起一定的安神作用
      

      您好，根據(jù)您的描述懷疑您的這種癥狀為失眠，建議您可以聽一些輕柔舒緩的歌曲來進行入眠，也可以多吃一些豬蹄或萵筍，茶葉加酸棗仁沖泡促進睡眠。
      

      根據(jù)你所講的病史，提供的情況，首先要考慮是否是感冒引起的癥狀和體征，其次要考慮是否有強直性脊柱炎的可能，建議你到醫(yī)院檢查清楚。
      
      以上是對“今年28歲，最近晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的文字癥狀描述一般多見于神經(jīng)衰弱引起全身疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種口服調(diào)理神經(jīng)的藥物進行治療，可以改善失眠，全身疼痛，這些癥狀的朋友。