晚上八點睡，至少22點睡著

      你好，根據(jù)你的描述，年齡24歲，如果晚上經常20點睡覺，22點才能睡著，24點多又醒了。然后睡到2點又行了，也就是說一晚上能睡4個小時左右，這時間是比較短的，不知道平時白天午休不午休，如果睡眠質量差，建議平時多鍛煉。必要時服用一些幫助睡眠的藥物。
      

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯入睡困難及質量不佳，伴有感冒時，先排除是否炎癥或病毒基礎病癥引起，必要時服用幫助睡眠的安神類藥物。

      如果你的這種情況只是這幾天感冒以后才發(fā)生的這種狀況，這和感冒癥狀是有關系的，有時候感冒引起的鼻塞咽喉疼痛，等等就會出現(xiàn)這種影響，你的睡眠的情況，感冒好了，以后這些癥狀應該解除的
      以上是對“晚上八點睡，至少22點睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這位朋友，非常歡迎您的到來！根據(jù)你的描述情況來看，可能是有感冒引起的睡眠不正常！感冒好了就可以恢復正常的睡眠了?。?

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是睡眠質量不好，睡眠不足，首先需要多喝水，注意休息，注意保暖，保持心情舒暢，睡覺前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，可以散散步聽聽音樂放松心情，熱水泡泡腳促進血液循環(huán)，喝一杯熱牛奶促進睡眠，必要時配合朱砂安神丸進行調理。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，晚上8點睡，至少10點睡著，有點小感冒，如果是短暫性的出現(xiàn)，這種情況不要緊張，感冒過后你的睡眠就會好轉。
      指導意見：
      如果經常出現(xiàn)這種情況，一定要注意可以口服碘固味素，調理一下植物神經功能紊亂，口服酸棗仁膠囊，鎮(zhèn)靜安神，幫助睡眠，長期睡眠不好，你的精神狀態(tài)就不好，嚴重影響工作和學習。