昨天晚上大約八點多睡著的吧

      你好，我們的睡眠是一種自然的習慣，結合你問題的描述，考慮是晚上起床方便以后，睡眠時間被中斷，大腦興奮，然后難以入睡，第二天神疲乏力，考慮是大腦沒有得到充分的休息和放松所致，可以調(diào)整一下自己的生活狀態(tài)，每天按照固定的時間就行和起床，睡前三個小時避免飲水，相信會逐漸恢復過來，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，偶爾的出現(xiàn)一次睡眠障礙問題，不應該引起緊張焦慮，應該放松心情
      指導意見：
      偶爾將出現(xiàn)的一次睡眠障礙問題，建議可以放松心情，不需要緊張焦慮，在次日的晚上能夠保證有一個充足的睡眠，就可以緩解。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)睡眠障礙問題，就要引起注意，需要口服藥物來調(diào)理
      

      病情分析：
      這種情況是因為晚上睡眠不足而導致的，白天沒精神，如果只是暫時這樣的話，應該是沒有問題，如果這種情況持續(xù)了大概有兩周以上，那么就是就是一種睡眠障礙
      指導意見：
      情況有可能是季節(jié)交替造成的，有可能是因為你萬間飲水，多上廁所導致的，或者是看手機，也有可能是疾病導致的，所以如果是你暫時的就那么一次的話，你可以先觀察觀察，白天注意多休息
      
      以上是對“昨天晚上大約八點多睡著的吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！