我總是很自卑覺得自己不如別人

      你描述的主要是存在焦慮情緒，影響到人際交往。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，如果說你是一直持續(xù)性的有這種感覺，那就是性格方面的問題，可能需要到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)方面的咨詢，如果說是一個(gè)階段性的，也就是說以前感覺很好，現(xiàn)在才出現(xiàn)你所說的這種感覺，那就可能是一個(gè)抑郁的癥狀，建議到當(dāng)?shù)氐木裥睦砜七M(jìn)一步咨詢交流。