經(jīng)常容易失眠睡眠輕有助睡眠的藥嗎無副作用的

      你好，這位朋友，首先任何藥物都是有副作用的，你說沒有副作用的藥物，這個基本是沒有的。睡眠不好的話，首先是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時生活要規(guī)律，保持心情舒暢，白天盡量不要睡覺，早上按時起床，不能熬夜，不要飲酒，抽煙，不要喝茶喝咖啡。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，你很容易失眠，希望得到有助睡眠藥物，一般情況建議你可以自己調(diào)整一下，如戶外活動，健身，跳舞練瑜伽等方式改善一下，如果需要服藥建議去中醫(yī)院治療，一般沒有副作用。
      
      以上是對“經(jīng)常容易失眠睡眠輕有助睡眠的藥嗎無副作用的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，可以適當(dāng)服用谷維素或安神補腦液等藥物進行調(diào)理，建議平時放松心情，釋放內(nèi)心壓力，合理安排作息時間，保證充足睡眠，積極鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，失眠是一件讓人很痛苦的事，助眠的藥有的，安定類的，基本都有副作用的，沒有副作用只能通過自身調(diào)節(jié)，平時適當(dāng)增加運動，合理飲食，規(guī)律睡眠，睡前洗個熱水澡，保持心情舒暢。