最近睡覺一直多夢(mèng)只要是入睡狀態(tài)就做夢(mèng)而且這幾天特別

      你好，這種情況考慮您是由于失眠多夢(mèng)而引起的神經(jīng)衰弱癥狀，考慮您是不是由于精神壓力過大，過于緊張或者是情緒困擾所導(dǎo)致的，另外也要考慮，是不是平時(shí)強(qiáng)化問題，建議您放松心情，可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練調(diào)整睡眠狀態(tài)！也可以白天適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)同時(shí)也利于提高睡眠質(zhì)量！
      

      您好！做夢(mèng)是正常的，生理心理現(xiàn)象，可能是壓力大，或者大腦過于疲勞，引起多夢(mèng)，感覺休息不好，白天疲乏。建議入睡前半小時(shí)到一小時(shí)，不宜思考問題，或看書適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)放松心情，避免情緒緊張。