一直睡得比較多，以前晚上9-10就睡了

      你好！根據(jù)你的描述，你的睡眠是正常的，每個人都會做夢，只是有的夢能記住，有的記不住，也是正常的。睡眠太多了，也會沒有精神，犯困。建議你合理安排飲食和作息時間，白天有目標，有事做，生活有動力，精神頭就足了。
      

      首先看看最近有什么事發(fā)生嗎？是因為這個事才改變的睡覺時間嗎？是什么原因讓你改變了通常堅持的休息時間和習慣。其次看看最近身體有什么異樣的嗎？這些都可能導致白天犯困。

      每個人的身體素質(zhì)不一樣，睡眠時間也不一樣?？赡苁巧钭飨⒌母淖儯X過晚，睡眠不足引起的，希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活，工作。
      
      以上是對“一直睡得比較多，以前晚上9-10就睡了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話你平時工作會累嗎？或者說平時心里狀態(tài)怎么樣，一天大概需要睡幾個小時，你可能是有嗜睡癥，建議去做個檢查。