每天晚上都好像沒有睡著一樣

      你好，什么時(shí)候開始有的這樣的癥狀？這樣的癥狀持續(xù)多長時(shí)間了？根據(jù)你的描述來看，有可能是植物神經(jīng)紊亂！
      

      你好，長期失眠會慢慢地出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。改善的方法：去鍛煉身體，緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，每天出出汗排排毒，對睡眠也好有好處，同時(shí)晚上不要擔(dān)心自己睡不著，告訴自己，我躺在床上就是休息，睡著睡不著都沒有關(guān)系。早上，只要醒了立刻起來去鍛煉身體。這樣調(diào)整幾天就好了。