有問必答網(wǎng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科 → 每天晚上都好像沒有睡著一樣

每天晚上都好像沒有睡著一樣

女 | 36歲 2018-10-14 13:48:20 2人回復(fù) 來自常德市

健康咨詢描述: 每天晚上都好像沒有睡著一樣,時刻醒著的,也沒想什么,也沒覺得有什么壓力,就是不曉得怎么睡不著,有時候眼睛睜不起了,但是腦殼里還清醒得很

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潘曉冉 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛情感、婚姻家庭、學(xué)習(xí)成長、職業(yè)發(fā)展、情緒壓力、 幫助網(wǎng)友:1674稱贊:2
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2018-10-14 13:53:03 我要投訴

      你好,什么時候開始有的這樣的癥狀?這樣的癥狀持續(xù)多長時間了?根據(jù)你的描述來看,有可能是植物神經(jīng)紊亂!
      

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zsdoc86137427bn 主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂、更 幫助網(wǎng)友:2001
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2018-10-14 13:54:29 我要投訴

      你好,長期失眠會慢慢地出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。改善的方法:去鍛煉身體,緩解神經(jīng)和肌肉的緊張,每天出出汗排排毒,對睡眠也好有好處,同時晚上不要擔(dān)心自己睡不著,告訴自己,我躺在床上就是休息,睡著睡不著都沒有關(guān)系。早上,只要醒了立刻起來去鍛煉身體。這樣調(diào)整幾天就好了。
      

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