健康咨詢描述: 一個(gè)朋友為了減肥就吃這么點(diǎn),是不是要缺維生素還有她舌頭上起泡了。這樣下去有什么后果
您好,根據(jù)您的描述,這樣下去會(huì)得厭食癥的,體力道是還能承受,畢竟脂肪可以轉(zhuǎn)化成一定的能量,可一旦精神上厭食那可就難辦了。減肥一定要有科學(xué)的減肥計(jì)劃和食譜。減肥的食品有很多,像芹菜等粗纖維的蔬菜可清理消化道的油脂;辣椒可燃燒脂肪;主食中的米飯的淀粉是所有淀粉類食物中最不易被人體所吸收的。等等光靠節(jié)食是不可取的,一定要結(jié)合運(yùn)動(dòng)來減肥。
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