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怎樣才能讓陰道收縮?

女 | 36歲 2018-10-11 11:33:36 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 順產(chǎn)兩個孩子后，陰道感覺松弛了很多，怎樣能讓陰道收緊

想得到怎樣的幫助：怎樣能讓陰道收縮

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梁旭東
梁旭東 北京大學(xué)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 婦科腫瘤及子宮內(nèi)膜異位癥，婦科感染性疾病及宮腔鏡、
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2022-12-27 20:19:01 我要投訴

      你好！根據(jù)你的描述，建議你建立健康的生活方式，每天可以進(jìn)行盆底肌功能鍛煉，增強(qiáng)陰道平滑肌的收縮功能，持之以恒，可以取得較好效果?？梢宰鲂┛s陰的運(yùn)動，可以做操，每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開，堅(jiān)持肯定是有效

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