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我們要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我跑5000米應(yīng)該什么時(shí)候喝葡萄

男 | 16歲 2018-10-09 23:25:29 3人回復(fù) 來(lái)自昆明市

健康咨詢描述：我們要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我跑5000米應(yīng)該什么時(shí)候喝葡萄糖。請(qǐng)指導(dǎo)一下

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2018-10-10 09:35:41 我要投訴

你好，一般運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)低血糖的，所以要補(bǔ)充葡萄糖，可以在跑步開(kāi)始喝葡萄糖的，如果有問(wèn)題再來(lái)咨詢我，希望你跑出個(gè)好成績(jī)

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2018-10-10 09:38:15 我要投訴

您好！根據(jù)你的問(wèn)題描述，您是一個(gè)初中生，要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，您跑5000米，應(yīng)該什么時(shí)候喝葡萄糖，建議您正常就餐時(shí)，跑前2小時(shí)喝就可以啦。

陳廣花山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 新生兒高膽紅素血癥,嬰兒腹瀉,腹瀉,大葉性肺炎,腦幫助網(wǎng)友：10664

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2018-10-10 09:58:15 我要投訴

      病情分析：
      你好！你說(shuō)要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，你跑5000米，不要喝葡萄糖，可以喝紅牛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝紅牛比較好，不建議喝葡萄糖。運(yùn)動(dòng)后也不要大量喝水，可以少量多次的喝。注意平時(shí)鍛煉，不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。

      以上是對(duì)“我們要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我跑5000米應(yīng)該什么時(shí)候喝葡萄”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！