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我們要開運動會了，我跑5000米應該什么時候喝葡萄

男 | 16歲 2018-10-09 23:25:29 3人回復來自昆明市

健康咨詢描述：我們要開運動會了，我跑5000米應該什么時候喝葡萄糖。請指導一下

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2018-10-10 09:35:41 我要投訴

你好，一般運動的時候會出現(xiàn)低血糖的，所以要補充葡萄糖，可以在跑步開始喝葡萄糖的，如果有問題再來咨詢我，希望你跑出個好成績

馬春英陽泉市郊區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 兒科臨床及兒童保健。新生兒喂養(yǎng)護理，新生兒室息，新幫助網(wǎng)友：31709

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2018-10-10 09:38:15 我要投訴

您好！根據(jù)你的問題描述，您是一個初中生，要開運動會了，您跑5000米，應該什么時候喝葡萄糖，建議您正常就餐時，跑前2小時喝就可以啦。

陳廣花山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院主管護師擅長: 新生兒高膽紅素血癥,嬰兒腹瀉,腹瀉,大葉性肺炎,腦幫助網(wǎng)友：10664

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2018-10-10 09:58:15 我要投訴

      病情分析：
      你好！你說要開運動會了，你跑5000米，不要喝葡萄糖，可以喝紅牛。
      指導意見：
      要在運動前半小時喝紅牛比較好，不建議喝葡萄糖。運動后也不要大量喝水，可以少量多次的喝。注意平時鍛煉，不要運動量過大。

      以上是對“我們要開運動會了，我跑5000米應該什么時候喝葡萄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！