我今年大一，外省上學(xué)

      您好，據(jù)您所述的情況，按年齡來說，19歲正是人格的塑造期，您是可以通過多進(jìn)行安全意識的加強(qiáng)以及主動社交增強(qiáng)自己的自信心，同時可以對自己所做的好的事情給予鼓勵和贊揚(yáng)，重新樹立自己的自信心，同時也會很大程度的增加安全感。
      

      可能是父母對你過度保護(hù)，很少肯定你的做法，使你產(chǎn)生了自卑心理，內(nèi)心缺乏安全感。希望你我心情不要過分關(guān)注自己的行為，忽視它，這種想法得不到及時的強(qiáng)化，也會慢慢的消退。同時希望你培養(yǎng)自信心，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，經(jīng)常和熟悉的自信，開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài)，大膽去展示自己的特長，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活，也可以輔助心理咨詢治療。