我今年19歲，我今年上大一

      病情分析：
      您好，從你描述的情況來看，一般是由于缺乏鍛煉引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      要注意飲食控制，不要吃太油膩食物，適當(dāng)鍛煉，可以多吃新鮮蔬菜和水果，減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，與沒有運(yùn)動(dòng)和心態(tài)，體內(nèi)激素分泌有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，控制飲食，注意休息，不要太勞累。適當(dāng)鍛煉。

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      以上是對“我今年19歲，我今年上大一”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！