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我今年21歲剛畢業(yè),一個人在昆山打工

男 | 21歲 2018-10-06 22:10:08 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 我今年21歲剛畢業(yè),一個人在昆山打工,剛剛工作,從事市場營銷方面工作,每天下班回家,睡覺腦子里全是工作方面的東西,容易想的太多,導(dǎo)致失眠,正常人下班回家心里都想著什么呢

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安秀珍
安秀珍 二級心理咨詢師 擅長: 親子溝通,情緒暴躁,叛逆暴躁,厭學(xué)逃學(xué),記憶能力, 幫助網(wǎng)友:1824
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2018-10-06 22:16:22 我要投訴

      你好!根據(jù)你的描述你不管在家里還是在單位都用著工作這對身體不好!在工作之外可以放松心情處理生活中的一些事情,聽著音樂入睡!刻意忘記工作中的事情!
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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