健康咨詢描述: 本人185厘米身高,136斤,一直想增肌,總是胖不起來,有八個月了,每天吃的很多,身材還是很瘦,沒什么效果,是不是有什么胃?。?
人體的胖瘦一般與遺傳有關(guān),同時也不排除后天的營養(yǎng)不良,脾胃虛弱導致的消瘦,建議可以去醫(yī)院進行檢查必要時可以口服健脾丸進行調(diào)理脾胃進行治療,同時平時少吃生冷食物,少吃辛辣刺激性食物,多吃軟爛易消化食物。
您好,根據(jù)您的描述情況,建議最好到正規(guī)醫(yī)院就診,檢查一下看看比較好,平時飲食營養(yǎng)要均衡,多種多樣化,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,祝您健康快樂。
病情分析:
病情分析:少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良??梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。
指導意見:
指導建議:食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進提高食欲。
以上是對“本人185厘米身高,136斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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