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我是一名高中生,每天晚上十一點(diǎn)左右睡覺

男 | 16歲 2018-10-01 16:40:27 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述: 我是一名高中生,每天晚上十一點(diǎn)左右睡覺,第二天五點(diǎn)四十左右起來,然后上午有點(diǎn)困想睡覺,這是睡眠不足的原因,可我中午睡了午覺,然后下午是清醒的,可到了下午五點(diǎn)多左右頭特別昏,那種沉沉的感覺,如果這個時候趴著睡卻睡不著,就是頭昏,不知道這是什么原因

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-02 21:58:07 我要投訴

      你好!根據(jù)你描述的情況考慮睡眠不足引起的身體不適,建議平時放松心情,避免過度緊張焦慮,合理安排作息時間,保證充足睡眠,適當(dāng)參加戶外活動,提高身體機(jī)能。

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