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雷祝紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級心理咨詢師
擅長: 高質(zhì)咨詢各種抑郁癥，焦慮癥，恐懼癥，創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙
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2018-10-01 16:01:42 我要投訴
你好，焦慮恐懼障礙。你一直在服用藥物，當然是可以加上運動療法的。你如騎自行車，慢跑，游泳，打太極拳。都是不錯的選擇。要學(xué)會經(jīng)常呼吸放松。積極參加各種戶外運動。
2018-10-01 16:03
ask84387161ea
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騎自行車也可以？
2018-10-01 17:13醫(yī)生回答：
是的，每天騎自行車半個小時。騎自行車也是一種有氧運動。可以改善你的焦慮狀態(tài)。
2018-10-02 17:02
ask84387161ea
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打籃球，跑步，騎車都可以嗎？
2018-10-02 17:17醫(yī)生回答：
是的，打籃球，跑步，騎車都可以改上焦慮的癥狀。
2018-10-02 18:49
ask84387161ea
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那我跟一個同樣有焦慮癥的人在一塊利于我恢復(fù)嗎？
2018-10-02 20:07醫(yī)生回答：
最好不要跟一個有焦慮癥的人在一塊兒。這樣會影響你的情緒。因為負面的情緒會傳染的。
張紅 故城縣中醫(yī)醫(yī)院 二級心理咨詢師
擅長: 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病
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2018-10-01 16:07:25 我要投訴
通過您的描述考慮您有焦慮恐懼，跑步運動可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。所以藥物治療加運動會促進恢復(fù)，還可以加上物理療法經(jīng)顱磁刺激效果會更好
2018-10-01 21:18
ask84387161ea
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我的恐懼有點不合理了，明明不該恐懼，可是控制不住，在吃藥，是不是得吃幾天啊
2018-10-01 21:24醫(yī)生回答：
是的親，需要堅持吃藥，需要血藥濃度穩(wěn)定，效果才好
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